Category Archives: De overgangsklachten van de vrouw

De overgangsklachten van de vrouw

Overgangsklachten in verschillende stadia. Vanaf je 35-e levensjaar kun je als vrouw te maken krijgen met overgangsklachten. Deze hebben te maken met de menopauze en kent 3 stadia. Deze zijn de pre menopauze, menopauze en post menopauze.

De menopauze is de periode van je laatste ongesteldheid en 1 jaar erbij geteld. Vanaf de  pre menopauze tot en met de post menopauze is de overgang periode en dit is de periode waarin je overgangsklachten zult ervaren. Deze overgangsklachten worden ook wel overgangsverschijnselen genoemd. Tijdens de pre menopauze treden de eerste overgangsklachten op en zullen tot in de post menopauze duren. Dat is dus toch een behoorlijke periode.

De pre menopauze

Deze start zo’n 3-4 jaar voor de menopauze.

Je lichaam veranderd doordat de aanmaak van eicellen in je eierstokken geleidelijk afneemt en tenslotte geheel stopt. De productie van het hormoon progesteron en oestrogeen neemt af en brengt je hormonen in onbalans. Als vrouw produceer je ook het mannelijke hormoon testosteron, deze neemt niet af en zorgt er voor dat je meer “mannelijke” trekken krijgt in verhouding tot je vrouwelijke hormonen. Dit geeft bij sommige vrouwen meer energie.

Het oestrogeen verdwijnt niet helemaal, echter, het krijgt een nieuwe plaats vanwaar het wordt geproduceerd. Het gaat in je vetweefsel zitten. Vrouwen met wat meer vet hebben over het algemeen minder last van overgangsklachten. Dit hormoon is belangrijk voor je huid en haar, vocht regulering van de intieme zone en bijvoorbeeld botweefsel. Door deze grote veranderingen kun je onzeker worden wat weer zijn invloed heeft op je humeur en soms ook je relatie.

Voor je lichaam zijn dit toch behoorlijke veranderingen en die gaan niet ongemerkt voorbij. Hier volgt een kleine opsomming van de meest voorkomende klachten:

  • hoofdpijn
  • gewicht toename
  • moeilijk afvallen
  • stemmingswisselingen
  • opvliegers
  • nachtzweten
  • depressies
  • droge huid
  • verlaagde libido
  • vervelende haargroei

Post menopauze

De bovenstaande klachten duren ook voort in de post menopauze. Geleidelijk zal je lichaam wennen aan de nieuwe “verhoudingen” en zul je de post menopauze verlaten als “nieuwe” vrouw. Het is van groot belang om nu op je voeding te gaan letten en dat aan te passen op je overgangsklachten. Het leuke van de recepten en tips die ik heb gevonden, in de boeken, voor het hele gezin goed zijn. Ik noem een voorbeeld: botontkalking is een loerend gevaar en dien je echt rekening mee te houden. Pas je voedsel er op aan. Let op: Botontkalking waarschuwt niet!

Dit zijn enkele voorbeelden. In mijn blog tracht ik mijn ervaringen te delen met andere vrouwen. Hoe ik ze heb aangepakt en waarmee, dat kun je lezen in mijn blog.

De boeken die je ook kunt vinden bij “boeken” zullen je echt door deze periode begeleiden en ze zijn echt no nonsens en praktisch, ik beveel ze van harte aan.

Hormonen of hormoon van de vrouw

Wanneer je in de overgang geraakt heeft iedereen het over hormonen die in de war zijn. Welke hormonen de vrouw heeft en welke nu een rol spelen bij de overgang en de klachten van de overgang. Deze staan hier op een rijtje. Hormonen hebben een belangrijke en invloedrijke functie in het menselijk lichaam. Hormonen kunnen… Read More »

Hoe lang duurt de overgang

Hoe lang duurt de overgang: gemiddeld 4 tot 10 jaar. Mijn overgang is begonnen toen ik 45 was. De duur van de overgang is in mijn geval dus al 7 jaar. Waaruit bestaat de overgang eigenlijk? De overgang is de periode die de pre-menopauze, menopauze en post menopauze bevat. Samen vormen ze de overgangs periode. Symptomen… Read More »

Menopauze en mijn laatste menstruatie

Wat is dit eigenlijk, De menopauze en overgang? Het is het moment dat je laatste menstruatie is geweest en daar een jaar later. Je weet dus pas achteraf wanneer het is geweest. Het moment ontstaat doordat de vrouw geen eitjes meer heeft in de eierstokken. Deze voorraad is afgenomen doordat je eierstokken minder progesteron en… Read More »